Cheveux fins : ce geste à la mode est la pire erreur, selon le coiffeur des stars Chris Appleton

En Allemagne, le coiffeur des stars Chris Appleton met en garde les femmes aux cheveux fins contre un geste devenu très tendance.

Interrogé par le magazine féminin allemand Brigitte, le coiffeur de Kim Kardashian et Jennifer Lopez s’alarme d’une mode capillaire qui séduit Instagram et TikTok. Selon lui, ce geste présenté comme révolutionnaire pour la santé du cuir chevelu serait au contraire l’un des pires réflexes quand on a les cheveux fins.

Le geste tendance qui pénalise les cheveux fins

Sur les réseaux sociaux, une routine fait un carton : ne se laver les cheveux qu’une seule fois par semaine. Objectif affiché : gagner du temps, réduire les produits utilisés et « rééduquer » le cuir chevelu pour qu’il graisse moins vite.

Pour Chris Appleton, ce succès repose en grande partie sur des influenceuses à la chevelure naturellement épaisse, qui ne représentent pas la majorité des femmes. Le problème, explique-t-il dans Brigitte, survient lorsque des femmes aux cheveux fins copient cette routine sans la moindre adaptation.

Selon Chris Appleton, espacer au maximum les shampoings est l’un des plus gros faux pas quand on a les cheveux fins.

Le coiffeur des stars dénonce un réflexe quasi général : se laisser séduire par un effet de mode présenté comme « miracle » pour tout le monde, sans tenir compte de la nature de sa propre chevelure. Résultat : au lieu de gagner en légèreté, les cheveux fins paraissent encore plus ternes et raplapla.

Pourquoi les cheveux fins supportent mal les shampoings trop espacés

Chris Appleton rappelle une réalité simple mais souvent ignorée : la structure même des cheveux fins change tout. Leur diamètre est plus faible que celui de cheveux épais. Ils forment une masse moins volumineuse et reposent plus près du cuir chevelu.

Dans les faits, cela entraîne deux conséquences majeures :

• le sébum et la sueur alourdissent beaucoup plus vite la chevelure ;
• les résidus de produits, de pollution ou de coiffage restent davantage collés aux fibres.

Quand on espace trop les shampoings, ces dépôts s’accumulent. Au lieu de limiter le graissage, ils font l’effet inverse : la racine semble poisseuse, les longueurs perdent toute souplesse et le cheveu tombe à plat.

« Plus les cheveux sont fins, plus il faut les laver souvent », insiste Chris Appleton, qui recommande un rythme toutes les deux à trois journées.

Ce rythme permet, selon lui, d’éviter l’effet « cheveu lourd » qui plombe la silhouette capillaire. À l’inverse, ne les laver qu’une seule fois par semaine quand ils sont fins expose à :

• un aspect gras rapide, surtout près du cuir chevelu ;
• un manque de volume dès les racines ;
• une sensation de cheveux collés et peu aérés ;
• une difficulté à faire tenir les coiffures.

Réseaux sociaux : une inspiration trompeuse pour les cheveux fins

Sur Instagram comme sur TikTok, les vidéos de « hair routines » ne manquent pas. On y voit souvent des femmes aux longueurs épaisses, brillantes et ondulées, vanter les mérites d’un shampoing unique hebdomadaire. Chris Appleton alerte : ces modèles ne reflètent pas la réalité des cheveux fins.

Dans la plupart de ces contenus, les créatrices disposent d’une fibre capillaire naturellement dense et résistante. Leur cuir chevelu supporte sans difficulté plusieurs jours sans lavage visible. Reproduire leur rythme lorsqu’on a une chevelure beaucoup plus délicate se révèle rarement payant.

Adopter aveuglément une tendance pensée pour des cheveux épais revient, pour les cheveux fins, à saboter tout espoir de volume durable.

Pour le coiffeur, le réflexe à adopter est clair : ignorer les « recettes universelles » et adapter toujours les conseils à sa texture de cheveux, à son mode de vie, à la fréquence de sport ou à l’exposition à la pollution.

Trop laver fait-il forcément graisser davantage ?

Un argument revient souvent chez les partisans des shampoings rares : laver fréquemment stimulerait la production de sébum et ferait regraisser plus vite. Chris Appleton nuance fortement cette idée, en particulier pour les cheveux fins.

Selon lui, l’effet « racines grasses en fin de journée » chez ces types de cheveux vient surtout :

• de l’accumulation de sébum non éliminé ;
• des résidus de soins ou de coiffants ;
• de la chaleur (transports, bureaux chauffés, sport) ;
• du frottement permanent avec la peau du visage et du cou.

Un lavage régulier et doux permet justement de limiter ces facteurs. La clé, d’après le coiffeur, reste le choix de produits adaptés : un shampoing non agressif, qui nettoie sans décaper, et une application mesurée de soins sur les longueurs plutôt qu’à la racine.

Tous les cheveux fins ne se ressemblent pas

Dans son échange avec Brigitte, Chris Appleton insiste sur un point : qu’ils soient fins par hérédité ou en raison de changements hormonaux, la règle d’un lavage plus fréquent reste valable. En revanche, l’intensité des soins, le type de shampoing ou le nombre de passages peuvent s’ajuster au cas par cas.

Par exemple :

• une chevelure très graissante pourra tolérer un shampoing tous les deux jours ;
• des cheveux fins mais secs sur les longueurs auront besoin d’un après-shampoing ciblé uniquement sur les pointes ;
• une personne sportive, qui transpire beaucoup du cuir chevelu, aura intérêt à privilégier des lavages rapprochés avec un produit très doux.

L’objectif reste le même : garder la racine propre pour conserver un effet aérien, sans alourdir les pointes.

Tiroir de salle de bains : le vrai rôle du shampoing sec

Autre idée reçue que Chris Appleton souhaite corriger : le shampoing sec serait mauvais pour le cuir chevelu. Le coiffeur défend l’inverse, à condition de bien l’utiliser et de sélectionner un produit de qualité.

Pour lui, un bon shampoing sec peut transformer l’allure de cheveux fins, à condition d’être choisi et éliminé correctement.

Son analyse se concentre sur la formule. Il met en garde contre les shampoings secs très bon marché qui laissent beaucoup de résidus. Ces dépôts s’accumulent sur le cuir chevelu, bouchent les pores et finissent par nuire à son équilibre.

À l’inverse, il recommande des produits contenant des molécules fines capables de pénétrer la chevelure et d’absorber le sébum. Il cite notamment les formulations à base d’amidons ultrafins, comme certaines poudres de riz, dont les micro-particules se répartissent mieux et deviennent quasi invisibles sur la tête.

Son conseil central : utiliser le shampoing sec comme un appoint, puis le rincer avec un vrai shampoing dans les deux à trois jours. Le produit reste un outil pour retarder légèrement un lavage, pas un substitut définitif.

Cheveux fins et shampoing sec : les bons réflexes

Ce que cela change pour les cheveux fins en France

En France, les recommandations des coiffeurs rejoignent largement celles formulées par Chris Appleton dans Brigitte. Les salons insistent aussi sur un entretien spécifique pour les cheveux fins, qui demandent un équilibre délicat entre légèreté et nutrition.

Les professionnels français préconisent fréquemment :

• un shampoing tous les deux à trois jours pour une majorité de cheveux fins ;
• des produits « volume » ou « légèreté » plutôt que des gammes très nourrissantes ;
• des soins appliqués sur les longueurs uniquement, en évitant les racines ;
• l’utilisation ponctuelle de shampoing sec pour redonner du ressort à la frange ou au sommet de la tête.

Les coiffeurs mettent aussi l’accent sur la coupe : dégradés légers, effilages maîtrisés et longueurs adaptées à la densité capillaire. Ces choix techniques complètent la routine de lavage pour préserver au maximum le volume.

Adapter sa routine : conseils pratiques inspirés de l’avis de Chris Appleton

Pour une personne aux cheveux fins qui vit en France, l’analyse de Chris Appleton peut se traduire par une routine concrète. L’idée n’est pas de suivre à la lettre les mêmes gestes, mais de les adapter à son quotidien.

Au-delà des tendances, cette approche repose sur un principe simple : écouter la réaction de ses propres cheveux plutôt que copier une routine vue sur des influenceuses au type capillaire très différent.

Cheveux fins : enjeux à long terme d’un entretien adapté

Un lavage mal adapté peut avoir des effets qui dépassent le simple aspect esthétique. Sur le long terme, un cuir chevelu régulièrement encombré de résidus ou de sébum peut se montrer plus sensible, sujet à des démangeaisons ou à des irritations. Les cheveux fins, déjà fragiles, supportent mal ces agressions répétées.

À l’inverse, un cuir chevelu bien nettoyé, respecté par des produits choisis avec soin, offre un meilleur environnement pour la fibre. Sans promettre une densité miraculeuse, cette hygiène capillaire cohérente aide à maintenir les cheveux dans leur meilleur état possible, avec davantage de volume visuel et une meilleure tenue des coiffages.

Hélène Vasseur

Lecture rapide : rédactrice en chef d’Eurotel, ancienne de l’hôtellerie, spécialiste des hôtels de caractère et des city-trips.

Hélène Vasseur a passé près de quinze ans dans l’hôtellerie avant de se consacrer à l’écriture. De la réception d’un palace lyonnais à la direction d’une maison d’hôtes, elle a appris à lire un hôtel de l’intérieur : ce qui fait une vraie adresse, et ce qui relève du décor.

Rédactrice en chef d’Eurotel, elle coordonne la ligne éditoriale et arpente l’Europe à la recherche d’hôtels de caractère et de destinations à raconter autrement. Sa conviction : on voyage mieux quand on comprend les lieux, pas seulement quand on les coche. Elle garde un faible pour les vieilles villes d’Europe centrale et les petits-déjeuners qui s’éternisent.