Saignement de nez : pencher la tête en arrière est une erreur, voici le bon geste selon les médecins

En France comme ailleurs, un saignement de nez impressionne souvent. Un réflexe très répandu risque pourtant d’aggraver l’inconfort.

Le texte source, dont le média et la date de publication ne sont pas précisés, rappelle les gestes généralement conseillés face à une épistaxis, le terme médical du saignement de nez. La publication explique aussi pourquoi incliner la tête vers l’arrière ne constitue pas la bonne réponse.

Pourquoi le sang sort-il par le nez ?

Le nez contient de nombreux petits vaisseaux sanguins, particulièrement dans la cloison nasale, la paroi qui sépare les deux narines. Plusieurs artères s’y rejoignent au niveau du plexus de Kiesselbach, une zone très vascularisée et proche de la surface.

Cette localisation rend la muqueuse nasale sensible. Un choc au visage, un mouchage trop énergique, une irritation liée à une allergie ou un air très sec peuvent suffire à faire rompre un petit vaisseau. Le sang s’écoule alors par une ou deux narines.

La grande majorité des saignements de nez proviennent de la partie avant de la cloison nasale, là où les vaisseaux sont les plus exposés.

Plus rarement, le saignement vient d’une zone située plus loin dans les fosses nasales. Le sang peut alors couler vers la gorge plutôt que vers l’extérieur. Cette situation mérite une attention particulière, notamment si le flux paraît abondant ou difficile à maîtriser.

Le geste à éviter : basculer la tête en arrière

Pencher la tête en arrière reste un réflexe fréquent. L’idée paraît logique : empêcher le sang de couler sur le visage. Pourtant, ce geste ne stoppe pas l’origine du saignement. Il peut surtout faire passer le sang dans la gorge.

Le texte source souligne que le sang avalé peut irriter l’estomac et provoquer des nausées ou des vomissements. Il peut aussi entraîner une toux ou une gêne respiratoire. L’écoulement ne disparaît pas : il devient simplement moins visible.

Cette position ne favorise pas non plus la formation d’un caillot au niveau du vaisseau touché. Or, c’est bien ce caillot qui permet au corps de refermer progressivement la brèche.

Les gestes recommandés pour limiter le saignement

Face à une épistaxis simple, l’objectif consiste à comprimer la zone qui saigne et à laisser le temps au sang de coaguler. Il faut s’asseoir, garder son calme et orienter légèrement la tête vers l’avant.

• S’asseoir et rester droit, sans s’allonger.
• Pencher légèrement la tête vers l’avant.
• Presser la partie souple du nez, juste sous l’os nasal.
• Maintenir une pression continue pendant dix à quinze minutes.
• Respirer par la bouche pendant la compression.
• Éviter de vérifier toutes les quelques secondes si le saignement s’est arrêté.

Une compression tenue sans interruption pendant plusieurs minutes aide le caillot à se former au niveau du petit vaisseau rompu.

Le principe ressemble à celui d’une fuite sur un tuyau : comprimer l’endroit concerné ralentit l’écoulement et donne au corps le temps de réparer la zone lésée. Relâcher la pression trop tôt peut faire repartir le saignement.

Le froid peut-il aider ?

Le texte source évoque aussi l’application de froid sur l’arête du nez. Le froid peut resserrer les vaisseaux sanguins et ralentir le débit. Il ne remplace pas la compression manuelle, qui reste le geste central.

Il convient de ne pas placer de glace directement sur la peau. Un linge propre entre la peau et la source froide évite une irritation ou une brûlure liée au froid.

Que faire juste après l’arrêt du saignement ?

Une fois le sang arrêté, la muqueuse reste fragile pendant un certain temps. Se moucher fort, se gratter le nez ou reprendre immédiatement un effort physique peut détacher le caillot et provoquer une nouvelle épistaxis.

Il est préférable d’éviter ces gestes pendant les heures qui suivent. Boire régulièrement, limiter l’exposition à un air trop sec et utiliser des solutions adaptées conseillées par un professionnel de santé peuvent aussi contribuer à préserver le confort nasal chez les personnes sujettes aux récidives.

Le chauffage, la climatisation ou certains environnements professionnels très secs favorisent le dessèchement des muqueuses. Chez certaines personnes, un traitement médical, une allergie ou une particularité anatomique du nez peut aussi expliquer la répétition des épisodes.

Quand demander un avis médical en France ?

En France, un saignement de nez qui ne s’arrête pas malgré une compression correctement réalisée, qui revient fréquemment ou qui survient après un choc important doit conduire à demander conseil à un professionnel de santé. Un médecin peut rechercher une cause locale, comme une irritation persistante ou une fragilité vasculaire.

Une prise en charge rapide est également justifiée si le saignement est très abondant, si la personne se sent faible, présente un malaise, a des difficultés à respirer ou prend un traitement susceptible de modifier la coagulation du sang. En cas d’urgence médicale, il faut contacter les secours en composant le 15 ou le 112.

Le cas particulier des saignements vers la gorge

Un écoulement qui part surtout vers l’arrière de la gorge peut être moins visible, mais ne doit pas être minimisé. Il peut correspondre à un saignement situé plus profondément dans le nez. Avaler du sang peut entraîner des haut-le-cœur ou des vomissements brunâtres, sans que cela signifie forcément une atteinte digestive.

Garder la tête légèrement inclinée vers l’avant permet de mieux surveiller l’écoulement et d’éviter que le sang ne soit avalé. Cette posture simple reste donc utile, y compris lorsque la vue du sang peut inquiéter.

Hélène Vasseur

Lecture rapide : rédactrice en chef d’Eurotel, ancienne de l’hôtellerie, spécialiste des hôtels de caractère et des city-trips.

Hélène Vasseur a passé près de quinze ans dans l’hôtellerie avant de se consacrer à l’écriture. De la réception d’un palace lyonnais à la direction d’une maison d’hôtes, elle a appris à lire un hôtel de l’intérieur : ce qui fait une vraie adresse, et ce qui relève du décor.

Rédactrice en chef d’Eurotel, elle coordonne la ligne éditoriale et arpente l’Europe à la recherche d’hôtels de caractère et de destinations à raconter autrement. Sa conviction : on voyage mieux quand on comprend les lieux, pas seulement quand on les coche. Elle garde un faible pour les vieilles villes d’Europe centrale et les petits-déjeuners qui s’éternisent.